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Hold住血压 知晓人体血压的三大波动

人的血压无时无刻不在变化,饭前饭后、早晨和晚上、生气和平静,甚至几分钟内都有可能变化。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原提醒,高血压患者和普通人群都应该知晓人体血压的波动特点,特别是高血压几率达70%的55岁以上人群,更要积极关注自身血压的测量。


血压在一天内的波动:

早晚血压最接近真实血压值

2014年10月8日是第十七个全国高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。陈鲁原指出,高血压患者要知晓家庭血压测量的重要性,尽量在人最平静的时间、环境下进行测量,并使用正确的测量方法。

 什么时候适合测量血压?无论健康人还是高血压患者,他们中的大多数血压都有昼夜变化的特点:随着早晨觉醒起床而上升,日间处于较高状态;晚上血压逐渐下降,在深睡眠中降到最低。所以,要测量出真实血压,最好在早晚进行。

 陈鲁原提醒,晨起测量不是一起床就测量,应该先洗漱、上洗手间后,休息5分钟再测量,而晚上测量可以在睡觉前1个小时内进行,但不主张刚洗完澡就测量。

 血压在一年四季的波动:

 夏低冬高用药要适量增减

 除了昼夜变化,一年不同季节的变换也会引起血压波动。一般来说,冬季天气寒冷,血管收缩,与夏天相比,血压水平要比高一些。

 陈鲁原提醒,夏天患者的血压比较低,用药剂量可能需要有所减少,到了秋天,气温逐渐下降,血压回升,要考虑加量加药。不过,无论减量还是加量,都要建立在血压测量数据上,患者咨询医生是否需要增减药物前,最好连续记录一周的血压水平,医生修改治疗方案也有所依据。

血压在一生中的波动:

55岁之后患病风险直线上升

 美国一项调查表明,55岁以前没有患高血压的人,55岁以后发生高血压的概率高达70%。所以老年人必须知晓自己的血压水平,养成定期测量血压的习惯。

 目前,老年人高血压的诊断标准和中青年是一致的,但起始降压治疗的血压值比其他患者要高,大于150/90mmHg才开始治疗。在家测量高于145/85mmHg也要引起注意,及时到医院明确诊断。陈鲁原提醒,如果老年人血压偏高,而老人本身又不知晓,出现中风、心脏病、肾脏损害、失明的概率明显升高。